Le petit-déjeuner est souvent déséquilibré et de plus en plus délaissé : seulement 19%1 des Français prennent un petit-déjeuner équilibré. Or, après un jeûne nocturne de 8 à 10h, il est essentiel d’apporter de l’énergie à l’organisme pour faire face à la journée qui commence. Ce repas doit couvrir entre 20 et 25 %2 des apports de la journée.
Les plus de 55 ans représentent aujourd’hui plus du tiers de la population française. C’est en moyenne à partir de cet âge que l’organisme commence à développer des besoins spécifiques. Il convient de combler ces besoins pour éviter un vieillissement cellulaire précoce et favoriser un état de santé optimal. Mais saviez-vous que l’alimentation occupe une place essentielle dans le maintien de cet équilibre ? Voici quelques rappels et conseils pour adapter votre alimentation et prendre plaisir avant tout.
Malgré une diminution des chiffres au fil des années, les maladies cardiovasculaires restent les premières causes de mortalité chez les femmes et les personnes âgées de plus de 65 ans 1 en France.
Influencée par des facteurs physiologiques sur lesquels on ne peut pas agir tel que l’âge, le sexe et l’hérédité, la santé cardiovasculaire peut toutefois être préservée via l’alimentation, l’activité physique et la relaxation. Adoptez les bonnes habitudes de vie pour protéger votre santé.
Coup de mou saisonnier (vitalité, anémie, fragilité immunitaire …) besoin de détoxifier son organisme, de soulager ses articulations, d’anticiper les troubles de la vision ou simple envie de se sentir mieux (minceur, ménopause, …), les Français ont de plus en plus recours à l’automédication (+ 9.3 % en 20162). A l’heure où la naturalité s’intègre dans un nombre croissant de produits de santé, près du tiers des Français déclare consommer des compléments alimentaires au moins une fois par an1. Faisons le tour des 5 principales idées reçues sur le sujet.
Le vieillissement est le produit d’un vaste éventail de dommages moléculaires et cellulaires au fil du temps1 . Comme c’est le cas pour les autres organes du corps humain, le cerveau évolue avec l’âge, tant dans sa structure que dans ses habiletés à réaliser la diversité de ses fonctions2 . La fréquence des altérations cognitives augmente au fur et à mesure de l’avancée en âge et demeure très variable d’une personne à l’autre. Ces altérations sont regroupées de façon générique sous le terme démence.
